Bubur beras merah (Diet). Bagi yang sedang diet, konsumsi beras atau nasi mungkin akan dibatasi. Beras merah atau beras shirataki dapat menjadi pilihan, tapi mana yang lebih Beras merah memiliki kandungan nutrisi, serat, vitamin, dan mineral yang tinggi. Karena beras merah mempunyai kandungan nutrisi yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan beras biasa.
Sebab beras merah memilik banyak kandungan nutrisi yanng sangat bermanfaat, Dan juga baik untuk Kesehatan tubuh.
Itu karena beras merah memiliki kandungan karbohidrat lebih sedikit ketimbang beras putih.
Anda masih ingat tidak pelajaran biologi yang mengatakan bahwa penyebab kelebihan berat badan (obesitasitas) adalah kelebihan karbohidrat.
Cara membuatnya pun tidak susah, kamu dapat menghidangkan Bubur beras merah (Diet) hanya dengan menggunakan 7 bahan dan 5 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, bikin Bubur beras merah (Diet) yuk!
Bahan-bahan Bubur beras merah (Diet)
- Dibutuhkan of I cup beras merah.
- Diperlukan 1/2 of jagung.
- Sediakan 1/4 of wortel (potong dadu).
- Diperlukan 1 ons of bayam.
- Gunakan 1 siung of bawang merah.
- Sediakan 1 siung of bawang putih.
- Diperlukan of Penyedap rasa (secukupnya).
Selain bermanfaat untuk membantu program diet, beras. Jakarta - Beras merah digadang-gadang lebih baik ketimbang beras putih. Banyak orang yang memilih beras merah sebagai menu dietnya, karena Beras hitam juga lebih dianjurkan untuk menu diet. "Karena kandungan kalorinya lebih rendah dari beras merah. Beras merah atau beras putih sebenarnya adalah dalam satu varietas, namun secara kasat mata bisa dibedakan dari warna beras merah yang agak gelap kecoklatan.
Cara memasak Bubur beras merah (Diet)
- Cuci berah merah sampai bersih, kemudian masak beras merah dengan air secukupnya. Sampai beras berubah menjadi nasi lembek (bubur)..
- Setelah itu tumis bawang merah dan bawang putih sampai harum. Kemudian masukkan kedalam panci yang berisi bubur.
- Masukkan jagung beserta wortel, tunggu sekitar (kurang lebih 5 menit) kemudian baru masukkan sayur bayam kedalam panci..
- Tambahkan penyedap rasa sesuai selera..
- Selesai ☺.
Secara harga, beras merah tentu lebih tinggi karena ia merupakan beras dari jenis padi yang tidak banyak dibudidayakan. Jadi, tak heran jika beras merah sudah lama menjadi salah satu makanan yang direkomendasikan untuk diet maupun untuk bayi, terutama bayi yang sedang dalam peralihan ke makanan padat. Beras merah dibuat menjadi bubur sehingga mudah dimakan oleh bayi. Beras merah harganya relatif leih tinggi karena beras merah adalah jenis beras yang berasal dari padi yang cukup jarang dibudidayakan. Lalu bagaimana mengenai manfaat beras merah untuk diet dan untuk kesehatan?